1. Konditions- und Ausdauertraining

• Walking

• Nordic Walking

• Lauftraining bis hin zum Marathon

• Fahrradtraining

2. Kraft- und Muskelaufbautraining

im Fitnessstudio oder zu Hause mit und ohne Kleingeräte

Powerplate-Training

3. Beweglichkeits- und Flexibilitätstraining

• Pilates

• Body Vitality

• Stretching

4. Rückentraining

• Wirbelsäulengymnastik und Rückenschulung

5. Entspannungstraining

• Stressbewältigung

• Mental Balance

• Entspannungsübungen mit dem Freese Frame Hard Rate
¥ Monitor

6. Fitness während und nach der Schwangerschaft

• Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik

7.Golffitness

• gezieltes Aufbautraining zur Verbesserung des Handycap

8. Massagen


• Wellness- und Entspannungsmassagen

• Regenerationsmassage

9. Ernährungsberatung

• Ernährungsanalyse

• Abnehmen mit Genuss

• Ernährungsumstellung

• Unterstützung durch Tahitian Noni Products/Trim Plan 40

• Anti Aging



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Yoga